Symptômes, prévention et traitements de l’incontinence urinaire chez la femme et les personnes âgées

C’est peut-être la meilleure façon de définir l’incontinence urinaire, qui peut toucher à la fois les hommes et les femmes de tous âges. 

Les femmes post-ménopausées souffrent d’incontinence urinaire d’effort et les femmes enceintes auront un ou plusieurs épisodes pendant la grossesse ou peu après l’accouchement. Chez les personnes de plus de 65 ans, le taux peut atteindre plus de 60 %.

De toute façon, que signifie l’incontinence urinaire ? Et comment la traiter ?

Qu’est-ce que l’incontinence urinaire ?

L’incontinence urinaire est la perte involontaire d’urine. Le nom semble complexe, mais l’explication est simple : “chaque fois qu’il y a une fuite d’urine dans des situations où la personne ne souhaite pas uriner volontairement, il s’agit d’un épisode d’incontinence urinaire.

Chez certaines personnes, les pertes urinaires sont quotidiennes, tandis que d’autres ont des épisodes sporadiques de pertes urinaires.

Un urologue souligne que l’incontinence urinaire est le manque de contrôle des pertes d’urine.  Elle peut être causée par de nombreux facteurs, par exemple :

– Grossesse

– Tumeurs

– Obésité

– Toux chronique

– Vessie hyperactive

– Les interventions chirurgicales qui endommagent les nerfs du sphincter

– Infection ou inflammation de la prostate, entre autres.

L’incontinence urinaire se produit chez les hommes et les femmes de différentes tranches d’âge, mais que les femmes et les personnes âgées sont plus touchées. Des facteurs tels que l’obésité, le tabagisme et l’utilisation de certains médicaments sont également associés à un risque plus élevé d’incontinence urinaire.

Symptômes et comment détecter le problème ?

Parfois, des pertes urinaires surviennent lors d’efforts tels que porter du poids, courir, tousser, éternuer. Dans d’autres situations, la personne présente une sensation d’urgence à uriner, suivie d’une perte urinaire.

La spécialiste ajoute que les personnes souffrant d’incontinence urinaire peuvent être gênées, tant d’un point de vue social qu’hygiénique. Certains s’éloignent de la coexistence sociale et peuvent s’isoler davantage, s’inquiétant de la perte d’urine.

Double conseil : savoir comment traiter et éviter ce problème

Par conséquent, il est nécessaire de demander une aide médicale dès la perception des symptômes, afin de permettre un diagnostic et un traitement précoces.

En outre, il existe aujourd’hui des produits absorbants spécifiques pour l’incontinence urinaire, féminine ou masculine, avec des variantes qui s’adressent aux personnes présentant de petites fuites urinaires (coussinets vésicaux) à des pertes urinaires de volume modéré ou intense (sous-vêtements et couches absorbantes).

L’histoire clinique de la perte involontaire d’urine, associée à l’examen physique du patient, est suffisante pour le diagnostic.

Traitements contre l’incontinence urinaire

Un urologue explique que le traitement doit être individualisé en fonction du type et du degré d’incontinence urinaire. C’est pourquoi une évaluation médicale est nécessaire avant de commencer tout type de traitement.

Parmi les options thérapeutiques, on peut souligner :

– Les changements dans les habitudes de vie ;

– La physiothérapie du plancher pelvien ;

– Les médicaments ;

– Les procédures chirurgicales, comme le Sling – qui est un filet synthétique qui favorise le soutien de l’urètre moyen, améliorant ainsi la continence urinaire.

Pour chaque type d’incontinence urinaire, il existe des modalités de traitement différentes, qui peuvent aller de mesures simples telles que l’ajustement du régime alimentaire, les exercices des muscles du plancher pelvien, les horaires de la miction, à l’utilisation de médicaments et à la chirurgie. L’indication des traitements possibles dépend d’une évaluation médicale minutieuse.

Comment éviter l’incontinence urinaire ?

L’incontinence urinaire ne peut pas toujours être évitée. Toutefois, certains facteurs peuvent réduire votre risque :

– Il est interdit de fumer ;

– Gardez un poids sain ;

– Pratiquez des exercices d’intensité modérée ;

– Faites des exercices qui renforcent les muscles du plancher pelvien ;

– Évitez de consommer des boissons et des aliments qui peuvent aggraver la situation, tels que le café et les boissons alcoolisées.

Il est également intéressant de savoir qu’une enquête a été menée auprès de quelques femmes, âgées de 30 à 60 ans, pour comprendre leur perception de l’incontinence urinaire. Parmi les mythes et les vérités remis en question dans l’enquête, certaines personnes souffrant d’incontinence pensent que c’est un mythe que le café augmente les pertes urinaires. Cependant, le fait d’éviter les boissons contenant de la caféine aide à résoudre le problème, car le café surestime la vessie.

En plus du café, le muscle de la vessie a des nerfs qui peuvent être affectés par des substances irritantes, comme les aliments et les boissons acides qui contiennent de l’orange, du citron et des tomates – ce qui peut aggraver les symptômes de l’incontinence.

Les aliments chargés de poivre et d’épices aggravent également l’état de la maladie, outre le chocolat et les sucreries en général, en raison de la présence importante de caféine dans sa composition.

Autres conseils pédagogiques pour atténuer les effets de l’incontinence urinaire

– Évitez l’ingestion de boissons gazeuses.

– Augmentez la consommation d’eau. Il est important de souligner que l’apport en eau doit être stimulé afin de contribuer à une bonne hydratation et d’éviter des problèmes tels que la constipation et les calculs rénaux. La recommandation est d’éviter l’absorption de liquides pendant la nuit uniquement.

L’incontinence urinaire est un problème plus courant qu’il n’y paraît. Même si elle est très embarrassante et qu’elle a un impact sur la qualité de vie d’une personne, elle doit être traitée le plus rapidement possible. Si vous souffrez d’une perte involontaire d’urine, n’hésitez pas à demander une aide médicale.