Publié le : 24 août 20204 mins de lecture
Vous êtes émerveillé toujours des petits pieds du nouveau-né de votre voisin, bien formés et très rosés. Que vous aurez pu avoir une peau aussi tendre sur cette partie de votre corps demande beaucoup d’imagination. De toute façon, cela fait longtemps que vous n’avez pas pensé consciemment à vos pieds, et encore moins de leur faire diu bien.
Rôle de porteur pour l’appareil musculo-squelettique
Il faut profiter de l’occasion pour rafraîchir vos connaissances sur la santé des pieds et de poser quelques questions. Si vos pieds ne sont pas en bonne santé ? Cela peut affecter les articulations de la cheville, du genou, de la hanche et de la colonne vertébrale, car vous exercez une pression inégale et faisaient des mouvements non naturels. La conséquence peut être une usure des articulations par une abrasion accrue du cartilage, ce qui conduit souvent à l’arthrose. C’est pourquoi il est important de faire fabriquer des semelles adaptées aux malpositions telles que les arcs de chute, les arcs de chute ou les splayfoot, qui assurent une répartition équilibrée de la charge. Donc, une fois par an, vous devriez faire examiner vos pieds par un chirurgien orthopédique, car les pieds changent avec le temps en raison de diverses circonstances. Pour obtenir des pieds plus doux, éliminez la peau morte et améliorez la circulation en gommant vos talon et les orteils tous les jours vos pieds avec une pierre ponce. Après vous être lavé et séché les pieds, massez votre les pieds en utilisant votre crème hydratante préférée avant de mettre des chaussettes bien propres. Ne mettez pas de produit hydratant entre vos orteils parce que cette zone reste généralement humide. Puisque le diabète peut restreindre la circulation sanguine, cela peut provoquer des problèmes de santé au niveau des extrémités des membres, surtout les mains et les pieds. Informez-vous sur les maladies qui peuvent nuire votre santé comme le diabète qui peut provoquer la neuropathie, des dégâts au niveau des nerfs et qui empêchent de détecter les blessures aux pieds. Cette maladie peut aussi empêcher votre corps de guérir aussi rapidement qu’il le devrait, ce qui fait augmenter le risque d’avoir des infections.
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La gymnastique des pieds au quotidien
Cela dépend d’une bonne circulation sanguine dans vos pieds. Il est conseillé d’intégrer des exercices simples de gymnastique des pieds dans la vie quotidienne. Les cercles de pieds, l’écartement des orteils et la flexion, ainsi que la pointe des pieds. Tous ces petits mouvements sont très bénéfiques pour les muscles de vos jambes et de vos pieds. Si vous courez pieds nus de temps en temps, vous faites déjà beaucoup de bien à vos pieds. Parfois, vous le faisiez simplement ici, chez vous. Prenez un bain de pieds avec un filet d’huile d’olive, puis enlevez un peu les callosités et appliquez ensuite une bonne crème sur les pieds. Ils ne sont pas encore aussi souples que les pieds de bébé ici, mais vous aller remarquer vraiment à quel point vos pieds se sentent bien après. Peut-être que plus tard, il y aura la possibilité de faire de la gymnastique des pieds et de prendre un bain de pieds chaud. En tout cas, il faut faire plus attention à vos pieds à l’avenir, car après tout, ils sont censés, vous porter sur plusieurs kilomètres dans la vie.
