12 facteurs affectant la fertilité féminine

Publié le : 08 octobre 202017 mins de lecture

La plupart des gens savent déjà que la fertilité d’une femme diminue avec l’âge. Par conséquent, celles qui souhaitent une grossesse de premier ordre doivent, si possible, éviter de la laisser trop tard. Les femmes naissent avec un certain nombre d’ovules et atteignent la puberté avec 300 000 ovules disponibles en moyenne dans leurs ovaires. À chaque cycle menstruel, quelques centaines d’ovules sont recrutés, de sorte qu’un seul atteint la maturité et l’ovulation qui s’ensuit. Malheureusement, il n’existe aucun moyen de régénérer la quantité d’œufs tout au long de la vie. Par conséquent, la fertilité d’une femme est proportionnelle à son âge. Jusqu’à l’âge de 30 ans, une femme en bonne santé a une quantité et une qualité d’ovulation considérablement bonnes et a généralement moins de problèmes pour tomber enceinte. À partir de 35 ans, souligne la spécialiste, la réserve d’ovules de la femme commence déjà à diminuer considérablement, avec la baisse naturelle de la fertilité, et cela devient plus visible après 40 ans : la qualité ovulaire diminue également et cela se traduit par des ovules sujets à des erreurs de division cellulaire, produisant davantage d’embryons avec des altérations génétiques, qui empêchent la génération d’une grossesse saine, augmentant ainsi le taux d’avortement, explique-t-elle. Cependant, ce que tout le monde ne sait pas, c’est que même pendant les années les plus fertiles, certains choix de vie et facteurs externes peuvent affecter les chances d’une femme de devenir enceinte. Vous trouverez ci-dessous les facteurs, certains même inhabituels qui peuvent avoir un effet négatif sur la fertilité d’une femme.

1. L’obésité

Les femmes obèses ont un métabolisme des hormones stéroïdes sexuelles altéré. Comme, par exemple, la production accrue d’œstrogènes, produits à la fois par l’ovaire et le tissu adipeux. Cela peut provoquer des altérations ovulatoires, telles qu’une irrégularité menstruelle, une absence de menstruation : aménorrhée, une altération de la réceptivité de l’endomètre qui rend l’implantation de l’embryon difficile ou une augmentation des chances d’avortement. Selon le spécialiste, les principales causes de la stérilité chez les patients obèses sont : une réduction de la fréquence de l’ovulation, des changements dans les stéroïdes sexuels, une détérioration de la qualité des ovocytes et de la formation des embryons. L’idéal, pour éviter ces troubles, est de maintenir un IMC : indice de masse corporelle entre 20 et 25 kg/m 2, considéré comme normal. Il peut être acceptable jusqu’à 30 kg/m 2, même s’il est déjà considéré comme en surpoids. Une alimentation adéquate et une activité physique régulière peuvent éviter ce facteur.

Pour plus d'informations : Coaching pour la préconception en ligne : tout savoir sur la période d'ovulation

2. Minceur excessive

L’obésité et la minceur excessive, avec un IMC inférieur à 17 kg/m 2, nuisent à la fertilité féminine. Le manque de poids interfère dans la production hormonale, diminuant la production d’œstrogènes dans l’organisme, et peut entraîner des troubles du cycle menstruel et ovulatoire, provoquant une difficulté de conception. Selon le spécialiste, pour éviter ce type de problème, la femme doit avoir une alimentation équilibrée et saine, sans exagération dans la recherche d’un corps parfait.

Dans le même thème : A quel âge une femme doit-elle avoir des enfants ?

3. Troubles de la thyroïde

L’hypothyroïdie : lorsque la quantité d’hormones produites par la thyroïde est inférieure à la normale, elle est très courante chez les femmes. Et, lorsqu’il n’est pas contrôlé, il peut diminuer la fertilité en interférant avec le soi-disant axe hormonal pituitaire-ovarien. Le spécialiste souligne qu’en cherchant un médecin à un stade précoce, la maladie peut être facilement diagnostiquée par des analyses sanguines et des ultrasons de la thyroïde, et le traitement peut être commencé rapidement.

4. Excès de caféine

Vous aimez une tasse de café ? La modération n’est pas un problème, au contraire, elle peut même avoir des effets bénéfiques sur la santé. Mais, en excès, elle n’est pas recommandée, en raison de la quantité élevée de caféine. Bien que la relation entre la caféine et la fertilité ne soit pas encore claire, une consommation modérée est recommandée. On estime que l’équivalent de la consommation maximale de deux tasses de café par jour est raisonnable. N’exagérez pas la quantité de café et d’autres boissons contenant de la caféine : thé vert, thé noir, cola soda, etc. Prendre deux tasses de café par jour, par exemple, ne présente aucun risque.

5. Génétique

Si une femme présente une altération génétique dans son ensemble chromosomique : caryotype, cela peut être un facteur d’infertilité. Les altérations génétiques peuvent principalement provoquer des avortements à répétition, considérés comme un problème après l’apparition du troisième consécutif. Dans ces cas, le spécialiste conseille de recourir à un traitement de reproduction assistée, en plus d’un diagnostic génétique préimplantatoire, afin d’examiner l’embryon. De cette façon, seuls les embryons génétiquement normaux peuvent être transférés.

6. Exposition aux produits chimiques ménagers

Certains composants chimiques présents dans un certain nombre de produits ménagers, tels que les produits de nettoyage, les peintures, les aliments contenant des colorants, les solvants, les vernis à ongles, les cosmétiques et les teintures, peuvent être très toxiques s’ils sont manipulés en excès et peuvent avoir un effet négatif sur la fertilité féminine. Certains de ces composants sont le formaldéhyde, l’éther, le perchloroéthylène et le toluène, entre autres. Les effets néfastes constatés sont : les fausses-couches, les malformations fœtales, les menstruations irrégulières, outre une diminution de la fertilité dans son ensemble, souligne le spécialiste. Dans la pratique, il n’est pas possible d’indiquer une solution définitive pour éviter l’exposition à ces composants. Mais la recherche d’une alimentation plus saine, en optant chaque fois que possible pour des aliments naturels, est déjà une voie qui permettra de réduire la consommation d’aliments contenant au moins des colorants. Il est intéressant d’essayer d’éviter, autant que possible, le contact avec ces éléments. Cette tâche est souvent compliquée et difficile à intégrer dans la routine, mais être conscient de ces problèmes est utile et un fait qui peut être discuté et débattu avec un professionnel de votre confiance.

7. Professions libérales

Peu de gens le savent, mais certaines professions, indirectement, peuvent aussi interférer avec la fertilité. Surtout ceux qui sont excessivement exposés aux polluants environnementaux, au contact avec des produits chimiques volatils et ceux qui sont soumis à des températures élevées. Une fois de plus, il n’est pas possible d’indiquer une solution définitive pour éviter le problème. Le mieux est d’en parler avec un expert de votre confiance qui pourra vous guider au mieux si votre profession risque d’interférer indirectement dans votre fertilité. Des recherches supplémentaires sur les effets de l’exposition sur la fertilité : féminine et masculine, ils sont encore nécessaires. Par conséquent, ces progrès permettront de développer des actions préventives.

8. Maladies gynécologiques

Le syndrome des ovaires micropolycystiques, l’endométriose et les myomes utérins sont des maladies gynécologiques, très courantes qui amènent plusieurs couples au bureau de l’infertilité conjugale. Malheureusement, souligne l’expert, il n’y a aucun moyen de les empêcher. Mais un diagnostic précoce peut atténuer les symptômes, prévenir l’aggravation progressive de la maladie et offrir au couple un chemin plus objectif vers la grossesse, dit-il. Dans ce contexte, la nécessité de visites régulières chez le gynécologue est renforcée, étant toujours attentif à la santé en général, indépendamment du désir de tomber enceinte.

9. Tabagisme

Le tabagisme peut avoir une influence négative sur la fertilité des femmes, et sur de nombreux facteurs. Le tabagisme entraîne un taux d’infertilité plus élevé, une diminution de la fertilité et un allongement du délai de conception. Tous ces facteurs causent des dommages au système de reproduction des femmes. En outre, les composants toxiques présents dans la cigarette peuvent provoquer une insuffisance ovarienne précoce, accélérant l’arrivée de la ménopause en un à quatre ans, moins de follicules ovariens, des difficultés à transporter l’embryon des tubas vers la cavité utérine, car cela affecte leur mobilité ciliaire, ce qui peut entraîner un plus grand nombre de grossesses tubaires ectopiques, des modifications chromosomiques et de l’ADN, interférant avec la gamétogenèse et, enfin, un plus grand nombre de pertes gestationnelles. Le tabagisme est une préoccupation dans plusieurs pays et qu’il peut affecter la fertilité des femmes et des hommes. Le tabagisme est une dépendance grave, qui peut entraîner divers problèmes de santé et pas seulement en matière de fertilité. Il n’y a donc pas d’autre moyen que de l’éviter totalement.

10. Maladies sexuellement transmissibles

Entre autres problèmes, les maladies sexuellement transmissibles peuvent affecter négativement la fertilité d’une femme. Ils interfèrent avec la réponse immunitaire et inflammatoire, avec des impacts négatifs sur le fonctionnement des organes pelviens, entraînant une diminution de la fertilité. Dans cet univers, la chlamydia continue à être l’un des micro-organismes les plus fréquents. Il est essentiel d’éviter les maladies sexuellement transmissibles et cela peut se faire principalement par des rapports sexuels protégés, réalisés avec des préservatifs, mais aussi par des consultations régulières avec le gynécologue, qui effectue tous les examens qu’il demande.

11. Stresser

Au cours de la dernière décennie, plusieurs travaux scientifiques ont établi un lien entre le stress et la baisse de la fertilité du couple, les pertes de grossesse et l’aggravation des résultats périnataux. Aussi difficile que cela puisse paraître, il faut s’efforcer de maîtriser le stress qui peut être à l’origine de nombreux problèmes de santé. Voici quelques bons conseils : si vous faites de l’exercice, ayez une alimentation équilibrée, de préférence avec les conseils d’un nutritionniste, prenez le temps de faire les choses que vous aimez, dormez bien, consacrez une partie de la journée exclusivement à la détente, etc. Dans certains cas, il est encore très important de demander l’aide d’un professionnel de la région.

12. Excès d’exercice physique

Une forte activité physique peut réduire la fertilité en générant un blocage de l’axe pituitaire-ovarien. L’endorphine libérée avec la pratique d’exercices vigoureux inhibe l’hypophyse, compromettant ainsi l’ovulation. Cela provoque une altération ovulatoire et, par conséquent, une anovulation et une absence de menstruation. La course d’orientation, c’est juste n’en faites pas trop, les exercices légers à modérés sont utiles et contribuent à augmenter les chances de conception du couple, car ils permettent un équilibre métabolique et hormonal. Lorsqu’elle est faite avec modération et suivi, elle est positive. Le maintien d’un poids adéquat, avec un IMC idéal compris entre 20 et 25 kg/m 2, améliore la disponibilité des hormones liées au cycle menstruel et à l’ovulation.

Utilisation prolongée de la contraception x la fertilité

Une question fréquente est de savoir si l’utilisation à long terme d’un moyen de contraception peut avoir un effet négatif sur la fertilité d’une femme, même si elle cesse ensuite de l’utiliser. Cependant, l’utilisation prolongée de la pilule contraceptive n’affecte pas la fertilité, car elle n’interfère pas avec la diminution du nombre d’ovules tout au long de la vie. Les mécanismes qui conduisent à cette réduction se produisent de manière similaire avec ou sans utilisation de pilule.

Allaitement maternel X Grossesse

Un autre doute relativement courant est le suivant : la femme qui continue d’allaiter peut-elle avoir des difficultés à retomber enceinte ? En fait, l’allaitement maternel exclusif, le lait maternel comme seul aliment du bébé pendant les six premiers mois du post-partum peut être utilisé comme méthode contraceptive afin d’éviter une grossesse pendant cette période. La succion fréquente du bébé envoie des impulsions nerveuses à l’hypothalamus maternel, qui réagit en modifiant la production d’hormones hypophysaires, ce qui entraîne l’anovulation et l’aménorrhée. De cette façon, la femme n’ovulerait pas, évitant ainsi une grossesse, souligne le spécialiste.

Facteurs affectant la fertilité de l’homme

La fertilité de l’homme peut être affectée de nombreuses façons, tout comme la fertilité féminine. Il existe des principaux facteurs responsables.

Fumer 

Modifie la concentration et la motilité des spermatozoïdes.

Obésité 

Augmente la température du scrotum, augmente le taux de fragmentation de l’ADN des spermatozoïdes, échec du processus de fécondation, diminue la concentration des spermatozoïdes et aggrave le schéma de motilité du sperme, augmente le risque de dysfonctionnement érectile dû à un faible taux de testostérone.

Consommation d’alcool 

Diminue la testostérone circulante, diminue le nombre total de cellules dans l’éjaculat, modifie la motilité et la morphologie spermatiques.

Produits toxiques 

Changements séminaux, liés au sperme, principalement de la concentration.

Exercice physique excessif 

Diminue le niveau de testostérone et la concentration de spermatozoïdes.

Stéroïdes anabolisants 

Ils inhibent la production de gonadotrophines, ce qui nuit à la production de sperme.

Oreillons

Ils peuvent entraîner une atrophie testiculaire et arrêter la production de sperme.

Diabète 

Nouvelle fragmentation de l’ADN spermatique.

Varicocèle 

Cause la plus fréquente de l’infertilité masculine ; provoque une augmentation locale de la température, entravant la production de sperme.

Médicaments 

Comme finastéride, spironolactone, inhibiteur des canaux calciques, alupurinol, ranitidine, cimétidine, kétoconazole, nitrofurantoïne, érythromycine, gentamicine, antipsychotiques, entre autres, provoquent des altérations séminales. Parmi les facteurs les plus courants de l’infertilité masculine, figure la varicocèle : dilatation des veines du scrotum. Les causes externes telles que l’exposition aux polluants, le travail dans des endroits où la température est élevée, le tabagisme et la consommation de drogues sont très importantes. L’orchite, inflammation des testicules en tant que complication des oreillons est à noter. Les affections congénitales telles que les malformations des organes génitaux internes et externes, ainsi que les syndromes génétiques sont moins fréquentes, conclut le spécialiste. 

Le couple qui souhaite avoir des enfants doit être très attentif à ces facteurs et ne doit pas hésiter à demander l’aide d’un spécialiste, si nécessaire. Donc, si votre idée est de tomber enceinte, évitez les facteurs qui peuvent affecter négativement votre fertilité. Cela est généralement possible en prenant le meilleur soin possible de sa santé et en suivant de bonnes habitudes de vie.