Comment gérer avec efficacité l’incontinence à l’effort chez la femme ?

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Publié le : 17 août 20204 mins de lecture

L’incontinence à l’effort est une fuite d’urine involontaire, survenant après un exercice physique, secondaire à des pressions répétées sur la vessie et provoque une ouverture du sphincter urétral d’où la non-rétention d’urine.

La première action à faire pour résoudre le problème.

L’incontinence à l’effort reste encore un sujet tabou chez de nombreuses femmes. Elles s’enferment sur elles-mêmes et n’ont plus le courage de faire du sport comme la danse, qui est indispensable pour la santé. En premier lieu, un dialogue avec un professionnel de la santé aide ces femmes à retrouver leur confiance en elle. Il serait idéal pour les fuites occasionnelles d’utiliser Tena Lady Super.

Pour plus d'informations : Symptômes, prévention et traitements de l'incontinence urinaire chez la femme et les personnes âgées

Quelles sont les causes de cette incontinence à l’effort ?

L’altération du tonus musculaire des muscles du bassin avec des étiologies multiples provoque l’incontinence à l’effort. La ménopause qui est secondaire à une baisse des hormones induit un relâchement des muscles. La grossesse aussi est une cause, le poids du fœtus qui fait pression sur le sphincter, et les hormones de la grossesse qui provoquent une atteinte du tonus musculaire périnéal. Le surpoids est une étiologie à ne pas oublier.

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Les diverses méthodes pour traiter l’incontinence

Les protections jetables, méthodes les plus courantes utilisées par les femmes, elles sont efficaces pour les incontinences légères, et permettent aux femmes de garder leurs confiances en elles. La rééducation périnéale pour traiter l’incontinence consiste à renforcer le muscle périnéal par le biais de divers conseils d’un kinésithérapeute ou d’une sage-femme spécialisée. Les exercices manuels comme la contraction du périnée, les exercices pour les muscles abdominaux aident à mieux contrôler la continence urinaire lors des efforts physiques. Le biofeedback, qui consiste à introduire une sonde dans le vagin, permet de visualiser l’état de contraction et de relâchement. Il y a aussi l’électrostimulation : une sonde est introduite dans le vagin, pour stimuler le périnée par un courant électrique d’intensité croissante, ceci permet le renforcement du muscle périnéal. Pour garantir l’efficacité de cette méthode, il est bien plus que nécessaire de pratiquer des séances d’exercices supplémentaires chez soi afin de prévenir l’incontinence. La chirurgie est aussi utilisée en dernier recours. Si les méthodes précédentes n’ont pas corrigé l’incontinence, la chirurgie est conseillée pour la traiter. Elle n’est envisagée que lors des incontinences gênantes qui nuisent à toutes activités sportives. L’intervention chirurgicale consiste à mettre en place une bandelette sous l’urètre pour assurer une bonne contraction des muscles qui assurent la fermeture de l’urètre.

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