Coaching pour femmes : 13 choses que vous devez vous mettre en tête !

Être une femme est un défi, mais aussi un plaisir. Nous avons joint nos paroles pour partager des choses que nous aimerions que les femmes sachent (ou tentent toujours de se souvenir).

Puissions-nous réfléchir et nous donner du pouvoir. Croire en soi et inspirer les autres femmes à faire de même. Pour se rendre compte que nous pouvons toujours faire plus !

1. Nous sommes des femmes et bien plus encore

Dani Oliveira, communicatrice, stressée dans la circulation, la folle Amélie Poulain. “Les stéréotypes nous aident à communiquer et à gérer toutes les choses qui se croisent sur notre chemin. Mais, avez-vous remarqué tout ce qui fait de vous ce que vous êtes ? Ce n’est pas seulement votre profession, votre famille ou vos convictions. Ou votre race, votre apparence, vos goûts et vos attitudes. Combien vous représentez votre mère, votre ami et même ce collègue de travail que vous n’aimez pas beaucoup. Nous sommes des femmes et bien d’autres choses encore. Chacun avec sa propre liste. Nous pouvons mieux nous débrouiller avec nous-mêmes et avec les femmes qui nous entourent, en nous rappelant notre complexité et en n’admettant pas une seule définition de quelque chose ou de quelqu’un”.

2. N’attendez rien de nous

Beatriz Castells, sagittaire, passionnée de mode, essayant de vivre sans sucre. “Avez-vous remarqué qu’ils attendent toujours quelque chose de nous ? Cela commence dans la maternité. Dès notre naissance, ils nous mettent des boucles d’oreille sur les oreilles parce que, comme nous sommes des femmes, ils attendent de nous que nous soyons féminines. Dans l’enfance, tout le monde s’attend à ce que notre jeu préféré soit de jouer à la poupée (tout au plus Barbie). Quelques années plus tard, la célèbre phrase “Et les petits amis ?” apparaît. Après avoir rencontré un homme, la question de savoir quand nous allons nous marier commence à se poser. Toujours présents à la fête de mariage, ils commencent à parler des enfants. On tombe enceinte. Nous avons rompu. Le bébé est à peine né et ils commencent à demander quand un petit frère va venir… Si je continuais à écrire, il n’y aurait plus de place pour mes collègues parce qu’ils attendent toujours quelque chose de nous. N’attendez rien de nous”.

3. Vous méritez d’être avec quelqu’un qui vous apprécie

Raquel Praconi, correctrice d’épreuves qui aimerait aussi corriger la vie. “Il ne sert à rien de gaspiller son énergie en jouant à des jeux émotionnels avec un partenaire. Il y a des hommes qui vous aimeront sans que vous ayez à calculer vos prochaines étapes pour les convaincre. S’il vous laisse dans le vide pendant des jours, cessez de trouver des excuses pour justifier ce comportement. Il n’y a pas de bon choix entre envoyer un nouveau message ou attendre sa réponse : vous serez toujours perdant. De même, vous ne devez pas perdre votre temps à traquer toutes les femmes qui apprécient ses photos. Si vous ne vous sentez pas en sécurité, s’éloigner de ce partenaire peut vous apporter une vie beaucoup plus paisible. N’oubliez pas que l’amour est mutuel et ne dépend pas de jeux. Vous méritez d’être avec quelqu’un qui vous apprécie”.

4. Libérez-vous du syndrome de l’imposteur

Ana Kordelos, productrice de contenu, curieuse par nature et toujours en quête de connaissances. “Avez-vous déjà eu l’impression d’être victime d’une fraude ? Comme si toutes vos conquêtes n’étaient que des œuvres du hasard ou grâce à un peu de chance ? Ce sentiment a un nom : le syndrome de l’imposteur. Touchant surtout les femmes, surtout dans le domaine professionnel, ce syndrome donne le sentiment que la femme n’appartient pas à cet espace ou qu’elle est apte à une certaine activité. Ne vous laissez pas paralyser devant l’inconnu, prenez un risque et faites confiance à vos capacités. Après tout, tout peut s’apprendre ou s’améliorer, et les choses qui nous interpellent le plus sont celles qui en valent le plus la peine. Et rappelez-vous : la compétence n’est pas liée à un chromosome qui détermine votre sexe, mais à vos aptitudes et à l’effort qui est appliqué face à un certain défi”.

5. Fuyez les blagues et les commentaires sexistes

Tais Romanelli, journaliste amoureux de l’écriture, de la famille et des chiens. “Il est essentiel de prendre conscience et de se positionner par rapport aux blagues et aux “étiquettes” qui tentent de nous diminuer devant les hommes et qui sont souvent diffusées par les femmes elles-mêmes. Par exemple : “toute femme est folle de se marier et fait pression sur les hommes pour qu’ils le fassent” ; “c’est la nature de l’homme de trahir et les femmes doivent accepter” ; outre les blagues qui laissent entendre que l’amitié des femmes est toujours fausse et que seule l’amitié des hommes est vraie. Les blagues et les commentaires de ce genre peuvent sembler inoffensifs, mais ils portent derrière eux une pensée machiste et ne devraient pas être diffusés (encore moins par les femmes)”.

6. Vous êtes plus capable que vous ne le pensez

Sheila Almendros, journaliste, coordinatrice de contenu, blogueuse et multitâche : “Nous sommes souvent confrontés à des défis qui semblent ne pas pouvoir être relevés. Et ce n’est pas par manque de préparation ou de temps, mais à cause de l’insécurité, qui nous fait nous demander si nous sommes capables d’affronter la nouveauté et qui nous fait sortir de la zone de confort. Mais réalisez-vous combien nous travaillons par intuition ? Nous sommes capables de faire face aux responsabilités du travail, tout en gérant une vie personnelle sans au moins remarquer que nous faisons tout cela automatiquement. En y réfléchissant, l’équation de l’insécurité est très simple à résoudre : si le calendrier le permet, pourquoi croire que vous n’en êtes pas capable ? Femme, tu tues plusieurs lions par jour sans t’en rendre compte ! Vous êtes plus capable que vous ne le pensez !”

7. L’empathie, les femmes.

Priscilla Ázara, scorpion de l’âme libre, se débarrasse des schémas et sait que le ciel n’a pas de limite. “Marie est mariée, travaille, étudie, voyage, s’amuse et se considère comme une personne heureuse. Elle a choisi de ne pas intégrer les enfants dans son mode de vie. Marie ne veut pas être mère, mais elle écoute souvent : “attendez que l’instinct maternel se manifeste, chaque femme a besoin d’un enfant pour connaître l’amour inconditionnel”. Réfléchissez à la culture qui consiste à imposer votre expérience aux autres. Avoir un enfant est, en fait, une expérience très riche, mais ce n’est pas une obligation. La décision de Marie de ne pas s’occuper d’une nouvelle vie ne la rend pas moins femme. Restons unis face à la liberté de prendre sa propre vie en main. En utilisant le mot du tour, ayons de la SORITE”.

8. Nous décidons de ce qui nous plaît

Isabella Tamaki, passionnée par les nouvelles histoires, les langues, la culture pop et les styles authentiques. “Peu importe ce que nous, les femmes, aimons, il y a toujours quelqu’un pour nous remettre en question. Que nous soyons fans de feuilletons, de films romantiques ou d’idoles de la pop, nous sommes qualifiés de naïfs. Si nous préférons les films de football ou de super-héros, ils disent que c’est juste pour plaire au public masculin et qu’il se pose mille questions sur ces univers que nous ne sommes pas obligés de connaître parce que nous aimons ça. Pour moi, nos intérêts et nos prédilections font aussi partie de notre personnalité et il n’y a rien de plus amusant que d’être un fan ! Bien qu’ils soient remis en question, sachez que vos goûts et préférences sont plus que valables”.

9. La femme qui vit en nous

Camila Mocki, aime le maquillage et la nature. Elle adore raconter des histoires et regarder les autres se moquer d’elle. “Qui n’a jamais entendu “Ah, mais celui-là ne donne pas le respect. Il est passé dans la main de tout le monde” ? Je l’ai entendu, mon ami, et croyez-moi, je me suis beaucoup reproduit. Cependant, au fil du temps, j’ai commencé à me rendre compte que je souffrais moi aussi de ces commentaires. Et regardez comme c’est drôle, j’ai découvert que les femmes que j’ai calomniées et moi avons vécu les mêmes choses. Le harcèlement est le même, la violence est la même. Et pourquoi ne vous traiterais-je pas avec le même respect ? L’une des plus grandes réussites de ma libération féminine a été de pouvoir me voir dans une autre femme. Sachant que votre douleur est la mienne et que votre plaisir est le mien. Soutenons-nous les uns les autres ! Seul celui qui va perdre quelque chose avec cette attitude, mon ami, est machiste”.

10. Aimez votre corps (et qui vous êtes en un seul morceau)

Mariana Bianchini, une communicatrice, mais au fond d’elle-même, elle voulait être une princesse de Disney. “La plupart d’entre nous ne se sentent pas à l’aise avec leur propre corps. Nous passons beaucoup de temps à chercher à être acceptés par les autres et à essayer de nous adapter à des normes de beauté inaccessibles, alors qu’au fond, ce que nous voulions vraiment, c’était nous sentir bien dans notre peau. Nous devons trouver un moyen de voir les femmes merveilleuses qui existent en nous et à l’extérieur de nous, afin d’apprendre à aimer chacune de nos parties. La mise en pratique de ce principe exige une pratique constante et stimulante, mais nécessaire, car notre corps mérite d’être respecté – par les autres, mais surtout par nous-mêmes”.

11. Ce n’est pas de notre faute

Ananda Almeida, journaliste et Leonina, mais timide que je ne fasse que vendre. “C’est juste un nouveau rapport de harcèlement pour nous d’entendre des choses comme : “quand cela a servi à mettre en valeur sa carrière, elle ne s’est pas plainte, pourquoi ne s’est-elle exprimée que maintenant ? Je pense que nous, les femmes, devrions toujours penser et propager le fait que, loin d’être un avantage, ces abus mettent les femmes dans une situation sans issue qui, outre le fait de mettre leur carrière en danger, entraîne de grands sentiments de peur, de culpabilité et de honte. Et cela vaut pour notre environnement de travail, où il nous appartient de nous soutenir mutuellement afin de créer ensemble un lieu sûr où le harcèlement entraîne des conséquences pour l’agresseur et non pour les victimes”.

12. Vous n’avez pas à changer pour qui que ce soit

Nicole Dias, productrice de contenu, passionnée par sa vie et les belles choses. “Qui me voit aujourd’hui, heureuse et confiante dans une relation, ne peut pas imaginer à quel point j’ai essayé de me modeler pour m’adapter au cœur de quelqu’un d’autre. Mais s’il y a une chose que j’ai apprise au fil du temps et d’autres femmes merveilleuses ! C’est que ce n’est pas nécessaire. Vous n’avez pas besoin d’essayer d’être différent de vous pour que quelqu’un vous apprécie, que ce soit pour une histoire d’amour ou d’amitié. Vous pouvez parler, vous taire, détester la gym ou aimer le maquillage, peu importe. Vous pouvez faire ce que vous voulez. Vous ne pouvez pas annuler ou faire semblant juste pour avoir des miettes d’attention”.

13. Soyez maître de votre propre destin

Mariana Bueno, journaliste, voyageuse, lectrice compulsive et aime les journées ensoleillées. “Le monde est encore plus dangereux pour les femmes, ce qui crée de l’insécurité presque tout le temps. En outre, nous apprenons que nous sommes fragiles, que nous ne sommes pas encouragés à vivre de nouvelles expériences et que nous grandissons dans la peur. Mais nous devons aller au-delà et rompre avec les attentes créées à notre égard ! Sortez de la ville, découvrez un autre pays, faites de vraies rencontres ! Voyager seul est également libérateur, je me suis déjà rendue dans divers endroits et je vous encourage à le faire, indépendamment de ce que disent les autres ou de ce que la société a défini comme un comportement féminin idéal. La connaissance de soi acquise dans l’entreprise elle-même renforce et responsabilise. Et la place d’une femme est où elle veut !

En cette Journée de la femme et tous les autres jours de l’année notre plus grand souhait est que toutes les femmes s’aiment et croient qu’elles peuvent toujours faire plus.